EL AMOR HACIA NOSOTROS MISMOS
Querernos, respetarnos y hacernos respetar a nosotros mismo es un pilar fundamental para el bienestar.
Existen sentimientos que deben comenzar por uno mismo, como es el amor. El amor a uno mismo es un pilar básico. Muchas veces nos volcamos a relaciones externas queriendo dar y recibir amor, pero nos olvidamos de cultivar el amor propio y el respeto a uno mismo.
Se trata de mirar hacia nuestro propio ser con amor, amarnos a nosotros mismo, reconocernos como personas dignas y merecedoras de amor y respeto.Generalmente nos enfocamos en un mundo centrado en tener, y sin darnos cuentas nos alejamos del Ser.
Amarnos nos invita a mirarnos hacia nuestro ser interior, ver nuestra belleza que reside en nosotros. Saber que somos dignos de amor. No por lo que tenemos, sino simplemente por ser quienes somos.
Beneficios del amor propio
Mejora la salud mental:
Al cultivar una relación positiva y amorosa con nosotros mismos aumentamos nuestra auto aceptación y autoestima, permitiendo manejar mejor el estrés de manera más efectiva, con una actitud más positiva hacia la vida.
Relaciones más saludables con los demás:
Tener relaciones más saludables y satisfactorias con los demás permite crecer como persona sana, sin llevar mochilas cargadas de malos momentos o faltas de respeto. Las relaciones saludables son equilibradas, basadas en el respeto mutuo y la reciprocidad. Además, al tener una imagen positiva de nosotros mismos atraemos personas que nos valoren y nos traten con el mismo amor y respeto.
Bienestar y calidad de vida:
El amor propio es esencial para nuestro bienestar y calidad de vida, esto incluye el cuidado físico, emocional y espiritual. Practicando el amor propio nos brindamos a nosotros mismo el tiempo y la atención necesaria para cultiva una vida equilibrada, cargada de felicidad y satisfacción.
Como se cultiva el amor a uno mismo
Es un proceso continuo y de constante evolución, además de constancia, dedicación y autorreflexión.
Trabajar el autoconocimiento:
Conoce y comprende quien eres, reflexionando sobre tus valores, metas y deseos.
Práctica la autoaceptación:
Aceptarnos tal como somos en todo momento, con todas nuestras luces y sombras, esto es lo que soy ahora y me acepto tal cual soy.
Establece límites saludables:
Aprender a decir no cuando es necesario y establecer límites. La capacidad de establecer límites es una muestra de respeto y amor a uno mismo.
Práctica la autocomplaciente:
Utilizar un auto diálogo comprensivo, constructivo, positivo y autocompasivo contigo mismo para darte apoyo incondicional.
Busca la felicidad y bienestar en el Ser:
La verdadera felicidad proviene del ser interior, reconocer que la felicidad no esta ligada a cuanto poseo o cuanto acumulo, sino a como nos sentimos con nosotros mismo. Cuando nos amamos, no ponemos nuestra felicidad en mano de factores externos o de otras personas.
El amor propio es una fuente de empoderamiento personal que fortalece día a día nuestro bienestar emocional
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